Buvimas karštame vandenyje – vonioje, jacuzzi ar kubile ne tik puiki pramoga, tačiau ir naudinga kūnui. Šiame straipsnyje apžvelgisme keletą dalykų, kurių galbūt nežinojote, po kurių norėsite mirkti karštam vandenyje kuo ilgiau.
Didenis judesių diapozonas ir mažesnis nugaros skausmas
Senstant prarandame lankstumą, pradeda skaudėti nugarą, prisimename jaunystėje patirtas traumas. Dažnas buvimas karštame vandenyje, gali padėti padidinti prarastą lankstumą. Plūduriavimas mažina įtampą raumenyse, todėl net galite rasti patarimų pabandyti daryti tempimo pratimus. Kitas dalykas – nugaros skausmas. Didžioji dalis žmonių vienu ar kitu metu pradeda jausti nugaros skausmą, kurio priežastys gali būti įvairios – nuo traumų iki tiesiog pasyvaus buvimo, nuolatinio sėdėjimo darbe ar namuose prie kompiuterio ar televizoriaus. Kai kurie vaikšto į jogą, kiti naudojasi kubilų nuoma, treti – perka stovimus stalus, taip vis mainydami stovėjimą ir sedėjimą. Hidroterapija gali padėti sumažinti skausmą nugaros apačioje, žinoma, reiktų pasitarti su gydytoju ar šis metodas jums tinkamas.